减肥是一段很有纪念意义的过程，减肥时晚上经常会饿。本次给大家介绍减肥期间晚上饿了怎么办，快来看看吧。工具/原料more减肥方法/步骤1/8分步阅读夜宵首选果蔬汁，以绿颜色为主的果蔬汁最佳。2/8绿色的水果和蔬菜多含大量的维生素，在睡前能为身体补充营养。3/8最重要的是绿色食物不仅容易消化，吸收。4/8不囤积脂肪，还有帮助减脂的功效。5/8牛奶作为夜宵也是很不错的，除了能安神助眠外，还能产生饱腹感。6/8要强调一下，市面上流行牛奶种类繁多。7/8一定要买不含糖的纯牛奶，否则晚上睡觉时是很难把糖分消耗掉的。8/8南瓜粥是减肥佳品，高纤维，低热量，还有很好的饱腹感。