订阅你整天坐着会有什么危害？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-07【导读】：
如果您每天的工作就是办公桌前，那么您的大部分时间都需要坐下来。视乎没有活动身体的机会，你知道这样会对你有什么危害吗？请继续阅读，了解当你整天坐着时身体会怎么样。方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
肺动脉栓塞的风险增加
坐着减少活动，从而减少血液流向下肢。长时间坐着可能会导致血液流动减慢，特别是在腿部。这可能导致血液凝块，当这些血凝块移动到肺部时，会导致肺动脉栓塞。
2/6肺活量较低
在坐姿呼吸时，肺部扩张的空间较小。因此，肺部不能以正常容量操作，并且不能为身体提供足够的氧气。这可能导致头晕，意识模糊，心悸和呼吸困难等症状。
3/6患糖尿病的风险增加
长时间坐着，体内无活动的肌肉难以对胰岛素做出反应，身体不会有效地分解葡萄糖，这会导致患糖尿病的风险。
4/6腹部受到挤压，导致消化问题
与肺部一样，当坐在桌子前数小时时，腹部被挤压，导致胃肠器官受到抑制。容易产生肠胃胀气，腹部痉挛，胃灼热和进食后不适。
5/6阿尔茨海默病的风险增加
整天坐着显着减少大脑的血流量，减少新神经细胞的产生，影响记忆力。根据研究，13％的阿尔茨海默病病例是由久坐的生活方式引起的。此外，经常坐着也会对认知产生负面影响，例如降低处理速度和计划组织的能力。
6/6椎间盘突出和脊柱退化的风险增加
长时间坐着的人会发现很难将手臂抬到头上，因为肩膀上的肌肉已经习惯了一定的姿势。肩膀对脊柱有深远的影响，导致椎间盘突出和脊柱退化。
注意事项以上经验仅供参考
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