情绪会传染吗？是的，情绪是可以传染的。情绪可以像疾病爆发一样，在人群中传播，这并不是什么新奇的观点。坏情绪的传染危害很大，在日常的交际和生活中坏情绪影响我们的生活和性情，导致我们的情绪恶向化，那我们又该怎么防止被坏情绪“传染”呢？工具/原料more生活环境心理方法/步骤1/3分步阅读

控制负面情绪源头，远离负面情绪影响

如果自己身处别人的负面情绪中，要及时远离。我们可以在外界情况和自身反应之间，拉开一段距离，给自己一个反思的空间。控制负面情绪源头，使它的波及面更小，并且同时要确定自己心理变化。

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要做自己的好朋友，知道自己的主导地位

人会受到社会环境的影响，这一点毋庸置疑。但是对于外界施加于我们的种种影响，我们依然拥有选择回应方式的自由和能力。如果你放弃了这种自由，采取一种消极被动的态度，就会让环境凌驾于你之上，外界的干扰和评价，时刻都会影响自己的自我认知和情绪。

史蒂芬·柯维指出，我们经常会透过“社会之镜”来看待自己，就是用当下的社会观点，以及周围人群的意见、看法和思维定式来进行自我认知。当我们听到被人的负面言论时，会感到自己跟他们的所说言论相似，这就是“社会之镜”的折射。但社会之镜，其实只是哈哈镜。这些零星的评语不一定代表真正的你，这只是投影，反映的只是说话者自身的想法或性格弱点而已。

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适应负面情绪

在负面情绪处境中，我们往往是被动的，所以说我们应该去了解自己的处境。如果负面情绪影响很强，不在自己的控制范围。我们要调节自己的心理应变，去适应它，但不要让不利的负面情绪影响我们的主导地位

注意事项

保持好心情，不让环境控制你

改变你能改变的，尽己所能