二者的运动内容、起源时间、动作要领不同：

1、运动内容不同：

自由滑是技巧与艺术性相结合的一个冰上运动项目。在音乐伴奏下，在冰面上滑出各种图案、表演各种技巧和舞蹈动作，裁判员根据动作评分，决定名次。

冰上舞蹈（冰舞）是一对男女伴随着音乐的节奏在冰上进行一些舞蹈步法和舞姿滑行的表演。

2、起源不同：

自由滑起源于18世纪的英国，后在德国、美国、加拿大等欧美国家迅速开展。国际滑冰联盟规定的比赛项目有单人花样滑冰、双人花样滑冰和冰上舞蹈 3个项目。

冰上舞蹈起源于花样滑冰，始于20世纪30年代的英国，经过多年演变，已经超出了花样滑冰的范围，因而单独形成一项冰雪运动的比赛项目。

3、动作要求不同：

自由滑有别于男女双人花样滑冰，它偏重于舞步，对技巧性动作有严格的限制，冰上舞蹈不允许用托举动作。冰上舞蹈的编排不是随意的，冰上舞蹈必须完成规定的各种舞蹈。

双人滑要求一位男选手和一位女选手配合，在冰上表演同步的单人滑动作，及双人滑特有的动作：抛跳、托举、双人旋转(两位选手同时绕一个共同轴心旋转)、螺旋线、捻转等。