做到自知。

自己有什么样的坏习惯，自己一定要心里有数，这样才能很好的去改变它。如果自己有什么样的坏习惯，自己都不清楚，那还怎么样去改变自己的坏习惯呢？

明白坏习惯给自己带来的危害。

什么样的习惯才是坏习惯呢？那就是张的习惯会给自己带来很多生活中的麻烦。比如抽烟喝酒可能就会让自己产生其他方面的疾病，这些都是坏习惯。我们就要尽量去改变它们。

制定一个计划。

很多时候想要改变自己的坏习惯不是一蹴而就的，而是一个长期坚持的过程，我们需要制定一个长期的计划，并按自己的计划去实施它。

找人监督我们。

自己的坏习惯往往在改变它的过程中，很难坚持下去，这个时候我们就要找人来监督我们改变它了。

达不到预期的目标，就要惩罚自己。

在别人监督的情况下，如果还是不能改掉自己的坏习惯，或者说是没有达到预期的目标，就要接受一定的惩罚，这样才会长记性，接下来才会更好的去改变自己的坏习惯。

达到预期目标，就要有一定的奖励。

不管做什么事情，都要奖罚分明，如果自己改变坏习惯的目标，在很短的时间内就达成了，这样可以给自己一定的奖励。如果自己还有其他方面的坏习惯，接下来想要改变它们也就变的容易了许多。