黑咖啡推荐雀巢和麦氏品牌的减肥效果会比较好，可不是什么咖啡都可以起到减肥的效果，这里强调的是黑咖啡，也就是可可纯度要超过75%的黑咖啡，但是黑咖啡的口感会非常的浓郁苦涩，许多女生都无法接受，因为普通的咖啡减少可可的含量增加进了糖类物质，这种咖啡的减肥效果自然是不行的，糖类还会引起发胖，选择了黑咖啡之后饮用方法也要注意，不能添加炼乳、方糖和砂糖，糖类物质会影响脂肪的分解并增加热量，如果实在无法忍受苦涩味儿，可以加入少许的无糖牛奶来调味，但是也不要喝多。