我们因为身体免疫能力强所以生病率大大减少，所以，免疫能力的重要性可想而知，而生活中哪些行为会导致我们身体免疫能力降低呢？而且，目前时间已到秋季，要知道，秋季我们人身体是最容易受到外界因素刺激的，那么，为了令我们的健康，我们有必要学习一下了。方法/步骤1/6分步阅读

不爱喝水，我们生病时去医院的时候，医生大都会提醒我们要注意喝水，注意休息，那么，医生为什么会提醒我们注意喝水呢？原来，喝水不仅可以增加我们人体所需要的水分，同时，水还可以为我们起到排毒的功效，所以，保持适当的饮水有利于我们提高免疫能力。

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身体超重，我们知道，身体肥胖的人远远比身体瘦小的人更加容易出现各类病症，这是为什么呢？因为，肥胖会导致我们身体的器官过度腹中，同时也容易造成免疫能力受损，虽然说肥胖不是病，但是肥胖肯定是导致生病的一个重大因素。

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爱喝井水，不少人或许感觉，井水比较清澈、干净，里面的矿物质对我们身体也有好处，但是，真的是这样吗？要知道很多的井水里面都有一种叫做砷的物质，我们喝井水是没有错的，但是这种物质如果含量过高，那我们人体的影响可是非常大的，最直接的影响就会会降低我们自身免疫能力。

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鼻子发干，我们经常在感冒的时候会发现我们的鼻子被鼻涕堵住，很难受，其实，感冒发生之前，我们的鼻子是比较干燥的，正事因为鼻子太过于干燥，所以，生活中一些常见的病菌就会在里面繁殖，并且影响到我们身体健康，所以，鼻子干燥的时候，我们需要密切注意。

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总是很累，我们不能让自己的身体处于一个长期负载的状态下，该休息，我们就得休息，不能等到自己实在坚持不了的时候再去休息，要知道现在社会上有很多上班族都是因为超载工作从而导致自己突然间猝死的悲惨事实，这不仅会造成我们容易生并，同时也危及生命。

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经常感冒，如果我们经常感冒，这很明确的说明我们身体是出现问题了，身体抵抗能力也很低了，这个时间段，我们还得注意一下休息，多喝水，多吃蔬菜瓜果，做些力所能及的运动，这样才能为我们保持一个良好的健康打下坚实的基础。

注意事项

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