订阅高跟鞋控，要学会如何保护你的腿
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-08【导读】：
相信每个女孩的衣橱里都有一双高跟鞋，它可以说是女性必备的时尚单品，穿上它之后会让整个人的气质和仪态直线飙升，但是美丽是要付出代价的，一定要学会美美穿高跟鞋的同时，还要保护自己的腿。方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
合适的高跟鞋
高跟鞋的合适程度会直接影响穿着，购买高跟鞋一定要试穿，底部柔软、鞋跟稳、不刮脚是选择高跟鞋的重点，舒适的高跟鞋会减轻整个身体的负担，一定要慎重选择
2/6高度适中
鞋跟在3厘米之内，基本都腿部没伤害，超过6厘米就会造成腿部的损伤，所以在平常的日子，尽量穿鞋跟低的高跟鞋
3/6正确的走路姿势
穿高跟鞋走路一定要学会姿势，上半身挺直，腿不能弯曲，脚跟先着地，然后是脚尖，这样走路可以减少对膝盖和脊椎的负担
4/6按摩
穿完高跟鞋之后，可以对脚底、脚踝、小腿、膝盖等部位进行按摩，可能缓解肌肉的疲劳
5/6泡脚
晚上可以用热水泡脚，有助于减轻浮肿和腿部疲劳，放入精油效果更好
6/6尽量少穿
在平时上班时，公司允许的话，就换上平底鞋或者拖鞋，下班或外出的时候再换上高跟鞋；或者在周末、或特殊活动的时候再穿，如果腿部明显有不适的情况就尽量不穿了
注意事项爱穿高跟鞋的美女，也要好好爱护脚部健康
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