女人肾虚会面色萎黄、四肢冰凉、腰酸。其实女人也需要补肾，气血足、肾功能良好，你才能更健康。补气养肾就要多喝养生粥，那么补气养肾粥有哪些呢？补气养肾喝什么粥比较好？今天小编为你推荐燕麦羊肉粥，让你肾好气血旺！工具/原料more燕麦(60克)大米(140克)羊肉(1.5公斤)糯米(80克)糙米(70克)葱半根姜3片香菜125克小青菜50克料酒2汤勺盐1汤勺方法/步骤1/6分步阅读

1、准备材料。

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2、羊肉切块，加葱姜料酒焯水。

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3、焯水后的羊肉洗干净。

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4、同洗好的米一起下锅，大火烧开，转小火慢慢的煮，至肉熟米烂。

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5、加盐调味儿，喜欢的话可以放一点胡椒粉。

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6、放上切碎的小青菜，稍焖即可出锅。

注意事项

羊肉要稍稍肥一点儿的，羊腩就挺好，这样吃起来特别香。

肉需要焯水，一方面可以去腥，另一方面去血沫，煮出的粥特别干净。

肉粥调味，我通常都加一点儿盐，基本祼烹，很香的。