订阅肝火旺盛，4个方法能有效下火。
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-08【导读】：
老觉得嘴里边很苦，我这是肝火旺。方法/步骤1/9分步阅读
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肝火旺盛有哪些症状?
2/91.额头长痘
3/92.头脑发胀
4/93.失眠多梦
5/94.脾气暴躁
6/9治理方法--------
7/91、多吃些去肝火的食物。那么什么是去肝火的，顾名思义，要用寒凉的来去，例如苦瓜、柚子、梨等水果，还有菠菜、西红柿等蔬菜，也还有绿豆等等食物，这些对于补肝护肝都是有作用的。
8/92、然后，保证充足睡眠。熬夜、压力大对肝脏的伤害很大，在晚上休息时间，血液流向身体各处，但器官还是在运作，替我们清扫身体的代谢废物
9/93。务必要进行适当的锻炼。
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