订阅舒缓心情的六种简单方法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-08【导读】：
如何管理好自己的情绪，如何学会疏导和激发情绪，如何利用情绪的自我调节来改善与他人的关系？让我来告诉你怎样、改变情绪，进而控制你的生活。方法/步骤1/6分步阅读
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美容
1.呐喊法
找一块空旷的草地，比如操场，水岸，放声大喊，优点成本低。
2/62.唱歌法
和朋友去练歌房大K一顿，唱走你的坏心情~
3/63.哭泣法：
哭也是一种释放呢，哭过之后坦然的对自己说声：一切都会过去。
4/64.睡眠法
让你的大脑放空，释放紧张的神经。
5/65.转移注意力法
运动，跳舞，发神经。。。。。Its ok！
6/66.旅游法
世界那么大，何不来一次说走就走的旅行，一人一背包，独步天涯。
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