很多人以为考上了大学就完全轻松了，不需要学习了，而且离开家了诱惑也多了，所以尽情的放松自己，放纵自己，从一个十分努力的人变成了毫无自制力的大学生。完全荒废了大学生活。都知道不应该这样的啊，那么如何才能提高自制力呢。工具/原料more安静的环境决心方法/步骤1/6分步阅读

一定要先自己认识到错误，认识到不应该荒废这美好的生活，不然就算有再多的方法也会使你无可奈何，最大的敌人就是自己。很多人的生活和前途便毁在自己手里。

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决心。一定要有决心。不能受到外界的诱惑，当自己有所动摇时一定要提醒自己坚持就是胜利。这是最基本也是最重要的。

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安静的环境。如果在一个安静的环境里学习或者工作，会使你的效率大大的提高。因为安静的环境更能静下心来，全身心的投入到你自己的事情中。所以拥有一个安静的环境是很重要的。

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远离手机电脑。当在学习时，将手机静音，暂时不要在意收到的消息。如果边玩手机边学习，那么效率可想而知。学习时就安心学，玩手机时就放心玩，才是正确的做法。

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停止聊天。当真正进入到学习模式时，就不要和同伴讲话了。因为这样会让你的思绪停留在你们的谈话内容上，并不能完全进入到一个学习环境。所以，学习时不要聊天。

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不要吃东西。众所周知，当吃东西时你的大脑会供应消化，那就不能完全供应大脑的思考。这样会使效率大大降低，而且你会总是想着吃不能完全投入到学习，无论是对身体还是对学习都是没有利的。

自制力