夏天来了，好吃健康美味的汤煲不能少，夏天很多人体内湿气重，山药芋头是最好的去湿的美食，今天白领养生餐一起好吃健康吃起来。工具/原料more牛腩(500g)山药(一根)香菜(少许)芋头(两个)土豆(两个)黄芪(适量)枸杞(适量)党参(适量)步骤1/9分步阅读准备好葱姜蒜，大块2/9山药芋头准备3/9土豆洗好切块准备4/9山药芋头去皮切块准备，5/9牛腩解冻用水泡15分钟准备待用。6/9将牛腩先煮一下，去血腥。加调料。炖肉料，令放黄芪党参炖7/9血腥 哈不多了开锅去末。8/9放油爆炒葱姜蒜，将芋头土豆山药下锅翻炒，加料酒，鸡精调味。翻炒出香味放入牛腩继续翻炒均匀。9/9加水，炖半个小时。临出锅再放少许盐。