胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，易患干眼并夜盲证，易引起皮肤干燥。适当的食用胡萝卜汁是不错的选择。工具/原料more胡萝卜(1个)水(450ML)橙子(2个)方法/步骤1/6分步阅读

胡萝卜洗净去皮。

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切片——切丝——切小叮。

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准备2个橙子洗净。

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切片去皮——切小块去核。

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胡萝卜叮和橙子放入榨汁机——倒入450ml冷开水，按榨水果键。

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榨好后倒入玻璃杯里。

注意事项

一般人群可以食用干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。

胡萝卜汁不宜长期食用，会营养不良，营养不均，腹胀。

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