酒文化已经成为人们日常生活。适量喝酒有利于身体健康，也可以放松心情有利于工作，所以一定要节制自己不要过于依赖“酒”来释放压力，过量饮酒既损害人的健康，也在人前形象尽毁，多次喝酒误事，酗酒严重危害人体健康，对人体的心、肝、肾等主要器官损伤极大，甚至危及生命。方法/步骤1/5分步阅读

所以我在这里提倡大家“喝酒虽好，可不要贪杯哦”。但是如果已经对酒上瘾的朋友也不要紧张，在这里我教大家一个方法：

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戒酒最好的方法就是摄取大量的维生素B，每天吃点酵母、谷子喝动物的肝脏后，你对酒的依赖就会有很大程度上得到缓解，由此可以看出维生素B 对戒酒还是很有帮助的。

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酒精中毒也是酗酒朋友们比较常见的，酒精中毒是酒中的乙醇对中枢神经的刺激，是的神经系统缺乏维生素B，酒精还会使你的胃粘膜重血，溃烂，而修复胃粘膜液需要维生素B来维护，可见,如在酒瘾上来是喝茶或者咖啡，加强对神经的刺激性，结果就把身体中的维生素B冲洗掉，还会使血糖降低，损伤自己。

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要想戒酒，一定要适量服用维生素B，多吃面包，荞麦，燕麦，瘦肉，动物内脏等蔬菜、牛奶。

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希望这些知识能帮助你，再次祝福你早日戒酒成功。

保健养生