订阅4个简单瘦臀动作让你告别臀部肥胖
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-10【导读】：
现在越来越多的注重自己的身材，下面小编就为大家介绍4个简单瘦臀动作让你告别臀部肥胖方法/步骤1/4分步阅读动作一：瑜伽球侧抬腿，每组12个，共3组
2/4动作二：瑜伽球后抬腿，每组12个，共3组
3/4动作三：瑜伽球臀桥，每组12个，共3组
4/4动作四：瑜伽球挺身，每组12个，共3组
2/4动作二：瑜伽球后抬腿，每组12个，共3组3/4动作三：瑜伽球臀桥，每组12个，共3组4/4动作四：瑜伽球挺身，每组12个，共3组 版权声明：
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