订阅如何排解烦恼，疏肝理气？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-11【导读】：
俗话说：”人生不如意十之八九。”在日常生活中，遇到种种恼心的事情有很多。有的人可能爱发脾气，或者生闷气，这些都不是好方法。如果长期下来，对肝脏有损害，那么我们该如何排解烦恼，疏肝理气呢？方法/步骤1/4分步阅读
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跑步来排解，出些汗来排毒，每天坚持跑步30分钟还有助于健康。
2/4练瑜伽：全身放松，有效缓解压力。可调和脏腑，疏肝理气。
3/4工作繁忙，不妨在办公室用菊花来泡水，能降火，消除眼睛疲劳，提神醒脑。还可以吃点山楂，能顺气活血、化食消积。但食用要适量。
4/4晚上9点-11点事肝气运行最旺盛的时间，此时可以按揉太冲穴，或者早晨起来揉揉肚子，
使人心平气和，血脉调顺,并有预防高血压的作用。
此外，刺激太冲穴可以疏肝健脾、理气和胃，调畅气机。
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