打开手机百度手机助手，在百度手机助手首页中找到“不用下载也能玩”板块，点击后方的“更多”，进入百度手机助手的小程序页面。

进入百度手机助手小程序页面，在所有小程序中找到“BMI计算器”，点击BMI计算器，进入身体质量指数计算页面。

在身体质量指数计算页面，我们可以看到有两项内容需要我们输入：我的身高、我的体重。

根据自己的实际情况，输入我们的身高（cm）、体重（kg），下方的“保存本次BMI信息到历史记录”可以勾选，也可以不勾。

身高、体重输入完成后，点击页面中的“计算BMI”，系统开始计算我们的身体质量指数。

系统计算完成后，页面就会显示：你的BMI指数为***，后方括号也会显示是：偏瘦、正常等，我们也可以根据自己的BMI指数，在页面的指标范围中看自己的身体质量指数情况。