据说常饮此方，头发乌黑亮丽，身体棒棒！黑米黑豆黑芝麻补肾，肾主发；红豆红枣枸杞补血养颜；黄豆补充雌激素，改善皮肤；核桃健脑益智，抗衰老；建议使用破壁机来做，口感非常细腻，无渣似牛奶般丝滑材料与水的比例为1:10，不论做几人份，按照此比例制作即可PS：以下是两人份的配料，早上一杯五谷浆，搭配面包或者鸡蛋饼其他工具/原料more核桃(2只)黑豆(10克)黄豆(10克)红枣(2颗)黑米(10克)红豆10克黑芝麻5克枸杞6-8粒糖适量水800ml方法/步骤1/6分步阅读

首先准备好八种食材

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提前一晚泡发红豆、黄豆、黑米、黑豆

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早上起来将其余4种配料与水放进破壁机，选择五谷浆或者豆浆按键，大约半小时即可完成，根据不同的机器时间各不相同

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搅拌机开始工作

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在杯子底部放一些糖，口感更佳，不爱吃糖也可不放

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倒入煮好的五谷浆，搅一搅，让糖溶解。外表看着像巧克力，喝起来细腻无渣，口感超级棒

注意事项

各种破壁机不一样，注意使用