现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属。 红豆薏仁粉的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，是祛湿健脾的佳品。工具/原料more薏米(200克)水(30克)海盐(5克)盐(8克)赤小豆50克牛奶30克奶粉15克蚝油2克方法/步骤1/6分步阅读

赤小豆用清水清洗干净（是赤小豆不是红豆哦，红豆是比较圆的，赤小豆是细长的）。

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沥干水份。

沥干水分。

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用厨房纸再吸一下表面的水分。倒进烤盘里。

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放进预热好的烤箱，165度烤二十分钟左右。

将烤好的薏仁赤小豆放入破壁机搅拌杯中。

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盖好盖子，放好在主机上，选择个性功能，两分钟速度八。按下启动按钮让它打磨成粉。

打好观察一下，如果不够细腻可以再打磨一次。或者过筛，将没打磨好的继续放进去打磨一次。

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利水消肿，健脾除湿的最佳搭档。

注意事项

赤小豆有健脾益气、利水除湿、解毒排脓的功效。能帮助我们滋养脾胃，是一款不可多得的滋养性食疗佳品。