常吃排毒食物。常吃新鲜水果、常喝绿豆汤能够有效的排出体内的毒素，增加新陈代谢。

常做运动。做一些高抬腿的运动，跑步、快走、爬楼梯等，可以有效的改善血液循环，从而排出毒素。

常做按压。按压可以使得肌肉得到放松，增加的血液循环，从而使毒素得以排出。

针灸。做针灸可以舒经散寒，使得可以行气活血，从而使得毒素得以排出。

平时要养成良好的生活习惯，注意饮食，勤加运动，这样才会有一个健康的身体。