生活无趣，做什么都打不起精神来。你遇见过这样的情况吗？还是你现在正处于这样的状态，万念俱灰，但又不得不鼓足勇气假装很努力的活着。其实，我们是可以摆脱这样的状态的。下面，我来分享一些自己的想法，希望对你有帮助。工具/原料more放松 找下一个目标方法/步骤1/6分步阅读

放下所有的事，先听听自己喜欢的歌，你可以带上耳机，将音量调到你感觉很舒服的大小。乱糟糟的心情在音乐的洗礼下，可以快速宁静下来。

2/6

打开记事本，写下自己目前遇见的困难。如果一身轻松，绝不会出现这种低落的情绪，而这种情绪，大多是我们必须面对，而在一时之间又无法解决的问题。写下来后，我们慢慢的找解决办法。

3/6

学会舍弃，我们总是喜欢完美。月有阴晴圆缺，天有不测风云，我们一个平凡人，怎么能凡事追求完美呢？尽力即可，问心无愧。

4/6

我们缺乏一个可以通过努力达到的目标。没有梦想，就和咸鱼一样。所以，现在给自己定一个目标，不要过大也不要过于容易实现。有追求才能激发我们无限的动力。

5/6

找倾诉对象，把心里的苦闷说出来。而这个对象不是逢人就说，而是愿意听自己讲，并且能给出一些建议的人，比如我们敬佩的那个人，可以是父母或别的长辈，听听他们对生活、事业的看法，或许你会豁然开朗。

6/6

最后，你是否很久没有运动了，很久都没有出过汗了，身体也大不如从前。如果是，那就动起来，生命在于运动，动起来，人才能越来越有活力，越来越精神。

注意事项

遇事总有解决的途径，要自强而不应该放任放纵。

家庭关系状态不好心情不好没有目标没有希望