订阅跳远怎么练会跳的远
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-12【导读】：
跳远是常见的体育活动，下面一起看看怎么练习跳远可以更好。方法/步骤1/5分步阅读
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跳远需要手臂的摇摆非常的有力量，练习俯卧撑可以帮助我们快速的增强手臂力量。
2/5体力不足的可以试试下面图片所示的练习方式，注意保持正确的姿势，。either坚持15分钟即可。
3/5练习腿部力量可以尝试每天100个高抬腿，可以快速提高腿部力量。
4/5注意在跳远时保持足够大的手臂摇摆的幅度，中心往前移。
5/5跳远的每个阶段都有自己特殊的练习技巧，起跳时注意保持两腿距离与肩同宽。
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