订阅健康养生佳品西兰花菌菇炒茭白的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-13【导读】：
茭白含有丰富的有解酒作用的维生素 碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
食材切小块
2/7西兰花汆水2分钟，捞起再汆一下菌菇
3/7汆菌菇的时候，炒锅中放入菌菇汤少许，再加入几滴橄榄油。水开后爆香蒜末和淡皮。（喜欢吃点辣的可以放一点干辣椒碎。），出香味后放入茭白丁翻炒
4/7然后加入菌菇和西兰花，加适量菌菇汤水，氨基酱油，醋（醋不需要很多，尝不出明显酸味为宜）
5/7淀粉水
6/7撒盐和胡椒，盛起～
7/7做好了开始养生之旅吧
注意事项茭白切忌生食，因为易引起姜片虫病 茭白性寒能发旧病，凡肠胃虚寒者勿食
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