红薯含有丰富的膳食纤维，可以帮助加快消化道蠕动，进而有助于排便，从而缓解便秘症状。白果有祛痰、止咳、润肺等功效。两者搭配食用，可以很好的保留红薯的营养价值工具/原料more白果(20粒)红糖(2块)红薯(500g)姜1块方法/步骤1/12分步阅读

红薯去皮切小块

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白果去芯装入碗中

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姜去皮切片

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取两块红糖待用

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把红薯倒入锅中

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接着倒入白果和姜片

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再倒入适量水

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大火煮开后转小火煮30分钟

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加入红糖

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煮至红糖融化即可

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香甜软糯的白果红薯糖水就做好啦

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成品图

注意事项

白果芯含有毒素，不可以生食，食用前一定要去掉，而且要煮熟才可食用。