运行软件，新建一个项目。新建项目的对话框中，点击“确定”。 弹出新建序列窗口，一般我们选择的有效预设是DV-PAL-标准 48kHz，然后看到右边的预设描述中视频的画面大小是720h 576v，其实有效预设简单的理解为视频的画面的大小，序列名称也可进行命名。下一步点击确定。

来到软件主界面中，在项目：未命名的框里空白处，点击鼠标右键出出现小框选项，点击“导入”即可。在弹出来的窗口里选择需要视频，并点“打开”。

接着把添加进来的视频素材按住往右边的时间线里拖拽，拖拽到视频1轨道中，然后就会弹出一个提示框，选择“更改序列设置”就好。选择好以后视频就显示在视频1轨中了。

然后在“效果”面板里找到“视频特效”-“模糊与锐化”-“残像”，按住残像效果按住并拖拽到视频1轨道的视频上去。只要把特效拖拽到视频中，就一整个视频都会应用了这个效果。

如果不想要整段视频都运用这个效果的话，可以通过分割视频来给指定的视频片段添加效果。首先把进度条拖到要分割视频的位置上，接着在工具栏里找到剃刀工具，接着用剃刀工具在进度条红色线上点一下，这样视频就被分割成了两部分了。接着再把残像特效拖拽到要添加这个效果的视频即可。

重影效果添加完毕后，就可以按空格键播放下视频预览下效果啦，觉得效果还不错就可以保存成视频了。点击菜单栏上的“文件”选择“导出”--“媒体”。

在导出设置界面中，在格式中选择视频导出的格式，有AVI,、F4V、H.264、MOV等其他的格式，其中H.264就是MP4格式。输出名称中点击黄色字体会弹出窗口可以更改保存目录和名称。其他的设置都不用进行设置，保持默认就行。下一步“导出”。