每天做办公室的白领们，活动量少，免疫能力低，山药炖猪骨汤是最好的补虚佳品，山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力补虚强体，今天给大家分享下具体做法分享下。工具/原料more核桃(3个)玉米(半截)山药(半根)红萝卜(一根)猪筒骨(一条)红枣(三个)姜片(3片)方法/步骤1/6分步阅读

核桃敲开剥壳，玉米切块，山药削皮切段，萝卜削皮切块，筒骨焯水洗净，红枣去核备用。

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猪筒骨 烧开水 煮下 5-8分钟取出。

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把煮过的猪筒骨，核桃仁，玉米，山药，萝卜，红枣分别放入炖盅。

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加入适量的水，（我用的是矿泉水）。

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盖上盖子，准备蒸，烧开之后文火炖1-2小时即可。

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2个小时之后，出锅了。

注意事项

喝汤的时候可以不用加盐，这样更有营养更健康。特别是病后恢复，很好的补品，纯天然原味。

山药