订阅糯米主要营养素食用常识三高人群为什么忌食糯米
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-15【导读】：
相信大部分人都喜欢吃糯米食材的食品。糯米也叫江米。属温性，主要营养素：B族维生素、蛋白质、铁、钙等。工具/原料more关心生活常识者方法/步骤1/6分步阅读
2/6
3/6
4/6
5/6
6/6
注意事项
高血压患者忌食糯米，糯米黏性高，不易消化，过多食用或食用不科学，容易引起消化不良等症，加重胃肠负担，很容易导致人体血压升高。另外糯米含钠较高，所以高血压患者不宜食用。
2/6提示：糯米最宜在冬季食用，可起到滋补、御寒的作用。
3/6高血脂患者忌食糯米，糯米制品一般还有较多的油脂，高血脂患者食用容易加重病情，甚至造成动脉粥样硬化症。因此，高血脂患者不宜食用糯米及糯米制品。
4/6食用常识：选购糯米时，一颗粒饱满，色白，无杂质和虫蛀的最好。
5/6糖尿病患者忌食糯米。糯米含有大量淀粉，摄入人体之后会分解成糖，且糯米不易消化，食用后易造成便秘。所以不宜食用糯米。
6/6食用常识：煮糯米时宜用开水，这样可避免维生素b1等营养成分大量流失。
注意事项本文仅供参考。关心生活常识，关爱身体健康。
生活常识糯米有什么营养忌食糯米人群食用糯米常识版权声明：
1、本文系转载，版权归原作者所有，旨在传递信息，不代表看本站的观点和立场。
2、本站仅提供信息发布平台，不承担相关法律责任。
3、若侵犯您的版权或隐私，请联系本站管理员删除。
4、文章链接：http://www.1haoku.cn/art_1123397.html
上一篇：大米生虫子了怎么办
下一篇：word表格上下行怎么调换？
