订阅教师上课时怎么喝水保守嗓子
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-15【导读】：
教师应该怎么喝水？有的教师上课时感觉到渴了，就立即喝上两口接着讲；有的教师一下课，就端起茶杯不管三七二十一，“咕嘟咕嘟”一气喝下；当然，还有的教师没有养成多喝水的习惯，几乎不怎么喝，这些都不是科学的喝水方式。方法/步骤1/6分步阅读
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保健养生教师
上课前，要先用水润嗓，没有长时间说话之前喝适量的温开水。
2/6上课时，短暂休息时最好不要喝水。因为声带长时间持续振动发声，就好像烧红的钢板，如果突然淋水爹秤“淬火”，会导凤缝致钢板变硬。喉是人的发声器官，人发声的主要部位是声带，长时间这样给水，声带也会变硬、变坏，导致咽喉疾病，而一旦发病后极难根治。
3/6如果上课时有较长的休息时间（如休息20分钟以上），自己感觉到声带非常自然了，可以慢慢地喝几口。
4/6下课后，也不要立即喝水。近册译应让声带稍微休息，让其恢复到自然状态，不再高频率地使用声带后，慢慢地一口一口喝。同时注意，冷水与特别热的水不宜饮用。一年四季，坚持喝下去，患慢性咽炎的概率会大大下降。
5/6说话不要特别大声。尤其是不要歇斯底里地吼叫，说话时速度不要持续过快，也不要长时间说话过慢。
6/6感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。
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