春节前后，天气非常寒冷，很多人容易受寒而感冒发烧，喉咙痛。其实，在日常饮食中稍微注意调理一下，就可以及时把寒气从体内祛除出去，从而避免了身体受苦。今儿，分享给大家一道年节菜，非常营养味道美！不仅如此，这道鱼汤在宴客的同时，还能帮着宾主强身健体呢！三白，白萝卜，大葱葱白的部分，姜丝，这三宝一起煮水就有很好的驱寒效果，但是味道不是特别吸引人，我将这三白融入鱼汤的鲜美之中，大家轻松喝汤喝下驱寒三宝的效果。这份鱼汤中，还加入了肉桂，肉桂补肾驱寒，冬季常吃非常好！所以，食物是很厉害的哦！您，值得拥有这款驱寒昂刺鱼汤！昂刺鱼特别鲜美，三白强身健体，完美组合！工具/原料more昂刺鱼三条（100克每条，约300克总共）(适量)白萝卜一小节（150克）(适量)姜块15克(适量)葱白一节（10厘米长）(适量)枸杞3克(适量)盐3克(适量)面粉15克(适量)肉桂（驱寒）5克(适量)生抽3ml(适量)步骤1/19分步阅读准备上述食材栏中的食材2/19做好准备工作，萝卜切丝，姜切细丝，葱切细圈，枸杞冲水洗净，肉桂也洗净3/19将15克干面粉撒在昂刺鱼身上，这样周身裹面，在下锅煎的时候鱼会很完整，不会散架。做鱼汤才完美！4/19全部裹面5/19热锅上油6/19将裹面的昂刺鱼下锅煎7/19煎到双面焦黄，煮汤才鲜美哦8/19差不多啦9/19鱼煎好啦10/19准备一口砂锅，放入600ml的清水和肉桂11/19放入煎好的昂刺鱼12/19开火煮，放入三白，白萝卜丝，姜丝，葱丝13/19煮，中小火熬20分钟14/19快出锅前，加入枸杞，再熬煮3分钟，加入半勺生抽和3克盐调味！鲜美！15/19出锅，成品图一16/19成品图二17/19鲜香嫩滑的鱼肉18/19成品图三。食物不仅仅要味道好，还要兼顾养身，用食物照顾自己和家人的身体很重要！19/19驱寒，暖体，喝吧