笑，是人的一种平和心态以及善良的内心表现，同时，也是体内安多芬分泌物增高的时候。人的心情处于正常状态时，在与他人交谈期间就会呈现为平和的心理作用并用微笑来展现人与人之间的善意交往。善与恶是人的心理作用，也是动物进化的结果。多笑一笑吧每日哪三笑1/3分步阅读

每日哪三笑

早笑：

早晨起床的第一件事情是笑掉昨天的烦恼，昨天的不愉快，昨天的伤心事，昨天的烦恼通通在这一笑之间。早晨一笑让我们笑对今天。

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午笑：

中午到啦，我们也要笑一笑。中午一笑可以让你更加积极的面对自己困难的人生，站在阳光下心理微笑，那是多么的惬意。

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晚笑：

晚上睡前一笑，这是对自己的一天的三思。思考自己的过去，思考自己的现在，以及思考未来的人生。笑一笑人生也就过去了。

每日三笑好处1/3

1、伏案工作者，由于颈、背、腰肌长期处在固定位置，过分的紧张和收缩容易引起头痛和腰背部酸痛。笑，可使一些部位的肌肉收缩，另一些部位的肌肉放松。一张一弛，使劳累的肌肉在运动中得以放松，实在是一种缓解痉挛性疼痛的妙法。有这种职业性肌肉劳损的人只要笑口常开，无疑会从这种特殊的运动中大大获益。

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2、人笑伴随的腹部肌群的起伏，又是一种极好的腹肌运动。腹肌在大笑中强烈的收缩和震荡，不仅有助于把血液挤入胸腔静脉，改善心肌供血，对胃、肠、肝、脾、胰等脏器也是一种极好的按摩。消化功能紊乱的人之所以在笑运动中得到改善和治疗，其道理正在于此。

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3、人的笑来源于主管情绪的右脑额叶。每笑一次，就能刺激大脑分泌一种能让人欣快的激素--内啡呔。它能使人心旷神怡，止痛作用相当于吗啡的40倍，对缓解抑郁症和各种疼痛十分有益。

三笑健脾