订阅营养小米饭-薏米饭
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-15【导读】：
薏米的营养价值很高，薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分。其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米。薏米还可以用药，食补和要补相结合，好。工具/原料more大米(500G)薏米仁(50G)水适量方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
薏米
2/6米饭放入
3/6放入薏米
4/6掏两便米
5/6放入合适的水
6/6插上电饭锅，等20分钟就好了
注意事项薏米的营养很丰富
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