订阅菜花煎蛋的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-16【导读】：
煎蛋的花样可谓层出不穷，只要你喜欢，什么都可以放点儿下去，都能做得香喷喷，调味也不复杂，菜花煎蛋对懒人来说也挺方便的；菜花的营养挺丰富，蛋白质、食物纤维、维生素、钙、铁等矿物质含量多，常吃还能抗癌防癌...菜花热量也颇低，还可作为减肥食物。工具/原料more有机菜花(200克)蛋(3个)胡萝卜(10克)茶油(3大匙)盐2克胡椒粉1克步骤/方法1/8分步阅读材料，菜花撕小朵
2/8菜花放沸水（放点盐、油）内焯至刚熟，捞起待用
3/8蛋内放调胡椒粉、盐、胡萝卜丝拌好
4/8锅内倒油，烧热
5/8注入蛋液
6/8菜花放在蛋液里，小火加盖煎焗
7/8蛋片两面煎香，关火
8/8即可食用
2/8菜花放沸水（放点盐、油）内焯至刚熟，捞起待用3/8蛋内放调胡椒粉、盐、胡萝卜丝拌好4/8锅内倒油，烧热5/8注入蛋液6/8菜花放在蛋液里，小火加盖煎焗7/8蛋片两面煎香，关火8/8即可食用 版权声明：
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