孕晚期孕妈要特别的注意，尤其是快到预产期的时候，一般37周之前生的都是早产儿，或多或少对宝宝身体有影响，所以在孕晚期的时候，孕妈一定要注意，也要区分假性宫缩和真宫缩，如果是真宫缩就要去医院了，下面小编主要从区分宫缩和注意事项两方面进行说明：工具/原料more孕晚期注意事项孕妈要时时注意自己的身体状况真宫缩和假性宫缩的区别：1/3分步阅读

假性宫缩没有时间规律，可能是10分钟也可能是1小时发生一次，但是真的宫缩它是有规律的，刚开始的时候可能10分钟一次，并且腹部有疼痛感，随着时间推移，宫缩的时间间隔也会缩短；

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假性宫缩疼痛部位一般都在前面，在下腹部，而真宫缩一般都是整个下腹部，有时身侧和腰、大腿都会有痛感，孕妈可以时时注意自己的身体情况，结合其他区别来判断是哪种宫缩：

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假宫缩有时候会感觉肚皮硬硬的，有种紧绷的压迫；真宫缩随着时间推移，疼痛感越来越疼，不过孕妈可痛感呼吸释放身体缓解疼痛！

孕晚期孕妈应该注意什么？1/3

在孕晚期的时候，孕妈一定要避免过度的劳累，要多休息，很多的孕妈在孕期给自己规定要走多少步等等，其实这是不合适的，孕妈可以下去散散步，但是稍微累了就休息，可以在家附近走走，最好有家人陪同！

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即将分娩，孕妈的情绪难免有起伏，可能会焦虑、紧张、担心等这些可能会引起假性宫缩，所以孕妈一定要自我调节，多和家人朋友聊聊天，多去散散步来缓解不良情绪！

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很多孕妈在孕晚期还在干一些家务，比如拖地，拿重物等等，长时间的弯腰会使用腹部受压从而引起宫缩，所以孕妈在孕晚期一定要注意，可以适当的干些家务，没必要强迫自己，以舒服为主；

总结：1/2

区分真假宫缩：

1、真宫缩有规律，假性宫缩无规律；

2、疼痛部位不同；

3、痛感不同；

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孕晚期应该注意什么：

1、避免过度劳累；

2、避免不良情绪；

3、避免长时间弯腰；

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