平时压力大很容易影响睡眠，给大家介绍一款补气，帮助睡眠的汤水。灵芝为味甘性平无毒，归肺、心、脾、肾经，可以益气血、安心神、健脾胃。主治虚劳、心悸、失眠、头晕、神疲乏力、久咳气喘等。有一定抗肿瘤作用。酸枣仁性味甘平，具有养心安神、敛汗的功效，可治疗虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴等症状 。桂圆肉是一味药食同源的食品 ， 中医认为，桂圆肉性平味甘，具有补血功效。百合性微寒、味甘，无毒，归肺、心经，具有养阴润肺、清心安神之功效 。该文章来自豆果美食达人作者升曦贝比工具/原料more猪心(半只)灵芝(10克)酸枣仁(10克)百合(10克)枸杞(5克)桂圆肉(10克)生姜(2小片)盐(适量)步骤1/6分步阅读材料。2/6猪心凉水下锅，焯去血沫，捞起切小块3/6酸枣仁已经碾碎，所以就不洗了，其余材料清洗干净4/6所有材料放入炖盅，加1升水5/6电炖锅2小时6/6加适量盐调味即可