白莲子葛根黄花菜排骨汤｜平时睡眠质量不好的可以炖这个汤，有安神的作用。准备食材：黄豆、黄花菜、葛根、百合、白莲、玉竹、排骨工具：宜盾普微蒸烤一体机做法：1⃣️：排骨焯水备用，剩余食材放入清水中浸泡半个小时。2⃣️：泡好后所有食材放入炖罐中，加入纯净水。放入蒸烤箱蒸1.5小时。蒸好后取出就可以喝了。这个汤有安神静心的效果，像我们现在年轻人压力大经常睡眠质量不好的，可以经常炖来喝。 该文章来自豆果美食达人作者诺宝贝爱生活工具/原料more黄花菜(适量)排骨(两根)枸杞(适量)花生(适量)盐(适量)步骤1/5分步阅读排骨焯水备用，剩余食材放入清水中浸泡半个小时。2/5泡好后所有食材放入炖罐中，加入纯净水。3/5放入蒸烤箱4/5蒸1.5小时。5/5蒸好后取出就可以喝了。这个汤有安神静心的效果，像我们现在年轻人压力大经常睡眠质量不好的，可以经常炖来喝。