牛油果，也称为鳄梨或酪梨，是一种营养价值很高的水果，含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也很高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。作为生果食用外也可以作菜肴和罐头。脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。 将牛油果和香蕉牛奶一起搅拌做成奶昔，不仅是爱美女士的必饮品，而且可作为宝宝的最佳辅食，大多宝宝也都喜欢吃。工具/原料more牛油果(1个)香蕉(1根)牛奶100g酸奶50g步骤/方法1/7分步阅读准备材料。2/7把香蕉和牛油果切块。3/7把牛奶和一半香蕉倒入料理机打20秒。4/7再倒入牛油果打30秒。5/7最后倒入酸奶和另一半香蕉打30秒。6/7香蕉奶昔搅拌完成。7/7装杯，成品。