订阅健康养生佳品鲜鱿苦瓜煲的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-18【导读】：
苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素 其中粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
先把苦瓜切开两半，去掉里面的瓜囊；
2/7切成粗条，用一勺盐腌一下；
3/7砂锅内放2碗清水大火煮开；
4/7下排骨用小火煮1015分钟；
5/7把苦瓜洗掉盐，跟鱿鱼一起放入砂锅煮；
6/7大火煮开加盖改小火煮15分钟；
7/7加入盐、鸡精，用筷子夹苦瓜能断开就好啦！
注意事项苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素
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