订阅怎样正确的训练退步肌肉?
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-19【导读】：
怎样正确的训练退步肌肉?相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。工具/原料more健身房方法/步骤1/6分步阅读首先是坐姿的腿屈伸。
2/6屁股坐死。
3/6双脚平行。
4/6不能完全放完。
5/6腿产生一个外旋。
6/6坚持做几组。
2/6屁股坐死。3/6双脚平行。4/6不能完全放完。5/6腿产生一个外旋。6/6坚持做几组。 版权声明：
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