预防

预防是非常重要的。在夏天，天气很炎热，我们总是会希望呆在凉爽的地方，如空调间。空调间内与外界的温差较大，房间也密闭很严实，如果抵抗力不强很容易感冒，因此大家要学会适度的使用空调，并每天为房间通风。同时加强运动，提高自身免疫力。

患病后

要尽量多喝热水，有助于补充体内丢失的水分，促进身体散热、降温。同时有助于体内毒素的排出。

晚上睡前喝碗热姜汤（喝碗姜汤后不要呆在空调间或风扇前），要让身体多出一些汗，病第二天可能就会好了。

注：并不是所有的感冒喝姜汤都有用。

要多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，提高身体抵抗能力。

要多注意饮食，多吃一些清淡的食物。

在家里要备一些感冒药。如果感冒比较严重，要及时的吃药，这样感冒会好的比较快。

大家要多注意身体，尽量不要感冒。