在中国人的十大死亡原因中，与“三高”相关的死亡人数占总死亡人数的27%，“三高”的发病人群越来越多 ，也意味着越来越多的人面临着中风、冠心病等疾病威胁。在“三高症”中，高血脂可以引起血管栓塞；高血压可以引起脑出血和脑血管破裂；高血糖可以引起糖尿病，长期可增加猝死风险。因为如此，世界卫生组织就曾提出：防止心血管病的第一道防线就是控制“三高”。工具/原料more律动机运动方法/步骤1/4分步阅读

目前西药作用：1、扩张血管2、利尿 3、血管紧张转化 4、强迫受损器官带病工作,相关药物对部分人可能产生副作用，比如会让患者产生头晕、头痛、心动过缓、乏力、四肢发冷、心率增快、面部潮红、下肢水肿等情况。

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中医认为，有从根本上调理的方法

目前调理的方法有：1、中药 2、饮食 3、运动 4、瑜伽等，这些方法中中药是属于其中效果最好的一种方式，饮食控制效果差，而且不易控制，运动和瑜伽更是收效甚微。中药里有很多中药可以清理血管，软化血管、降压调压、增加冠脉流量、抑制血小板聚焦、抑制并溶解血栓，也能够降低动脉压，略减心率、减少心肌的耗氧量等，可以从根本上调理三高，且效果快速。

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get最新运动降压方式

高血压最新运动辅助疗法

对于已经是高血压患者，规律的机械垂直震动能够加快血流速度，降低血压。其次，律动能够提升血纤维蛋白溶解酶原活化剂的量，降低血纤维蛋白溶解酶原活化抑制剂的量，降低血管阻塞与梗塞。

最容易坚持的运动方式，不用人本身出力就能达到运动效果的规律运动模式，且在台湾，法国极收欢迎的运动模式。

无副作用，轻松销售律动的快感，享受运动，有助睡眠、便秘等。自从外婆和外公喜欢上了律动运动后，精神也好多了，也不再受便秘的困扰了。还是值得推荐的~

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律动会在血管中产生中度血流剪力，刺激血管内皮细胞组织产生一氧化氮，通过一氧化氮来增加血管弹性。或辅以药物治疗，可以减少降压药物的剂量及不良反应。对于未患高血压者，使用垂直律动机，有益于预防高血压。