订阅保护眼睛的十大方法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-20【导读】：
眼睛是心灵的窗户，今天小编就来告诉大家如何来保护我们自己的眼睛。方法/步骤1/10分步阅读
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人体常识安全常识安全
一、光线要充足
光线要充足舒适，光线太弱二因字体看不清就会越看越近。
2/10二、反光要避免
书桌旁应有灯光装置，其目的在减少反光保护眼睛。
3/10三、阅读时间勿太长
使用眼睛时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
4/10四、看书距离应适中
书与眼睛之间的距离应以一尺为准。
5/10五、看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍距离。
6/10六、营养摄取应均衡
不可偏食，应特别注意维生素B类的摄取。
7/10七、定期检查视力
凡视力不正常者应至眼科医师处做进一步的检查。
8/10八、坐姿要端正
不可弯腰驼背，趴着做功课易造成近视。
9/10九、睡眠不可太少，作息有规律
睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视
10/10十、多做户外运动
经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
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