订阅凉拌虾仁西兰花的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-21【导读】：
低脂低卡餐--凉拌虾仁西兰花，让你吃不够‼️工具/原料more虾仁(100g)西兰花(200g)蒜(2瓣)盐(少许)食用油(1勺)鸡蛋(3个)生抽(1勺)陈醋(2勺)方法/步骤1/5分步阅读
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虾仁清水洗干净，沥干水分放入碗里，西兰花切小朵洗干净，鸡蛋煮熟，蒜切末。
2/5起锅烧水，放入少许盐和食用油，水开放入西兰花焯水1分钟左右捞出，虾仁焯水变色捞出，鸡蛋切开和虾仁西兰花一同放入大碗里。
3/5调料汁：蒜末+生抽1勺+陈醋2勺，搅拌均匀备用。
4/5将调好的料汁倒入食材里，抓拌均匀，放入盘里即可！
5/5低卡低脂的凉拌虾仁西兰花就做好了，赶紧来试试吧！
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