天气越来越冷，每天醒来就希望能喝上一碗热乎乎的米糊，粥类的饮品。用豆浆机打米糊真的很方便，食材随自己的想法搭配。今天我用莜麦粒（莜麦的营养价值很高，在谷类作物中蛋白质含量很高，是人体所需的。吃再多都不会发胖哦，它也是减肥朋友首选的食材之一。）加上红豆，银耳等食材，达出来的米糊又浓又香。早餐喝上一杯，暖心暖胃。喝完精神也会好一整天。也都来学起来哦！该文章来自豆果美食达人作者圆点521工具/原料more莜麦粒(一杯（豆浆机小量杯）)红豆(半杯（豆浆机小量杯）)莲子(12颗)腰果(12颗)银耳(1朵)冰糖(适量)清水(1300ml)步骤1/9分步阅读准备好食材。（可根据自己喜好换食材）2/9前一晚准备好食材，浸泡4小时-8小时。3/9浸泡后，把银耳根部的黄色根剪去，银耳剪成小朵。4/9浸泡后，置水龙头冲洗，然后倒进机体内。5/9按营养米糊键。6/930分钟后听的滴滴滴声音！拔掉电源。7/9依自己口味，加入冰糖，不加也很美味哦……8/9配上一份杂蔬饼。9/9美味营养的米糊就完工啦……