芹菜不仅可以降压、利尿，还含有大量的锌和铁。孕中期胎儿正在迅速成长的过程当中，孕妇更容易缺锌缺铁，孕妇需要补充大量的能量，并均衡饮食，注重营养。工具/原料more芹菜(1棵)红甜椒(半个)蒜(3瓣)橄榄油(适量)五香粉1茶匙盐1茶匙蚝油1勺方法/步骤1/7分步阅读

芹菜洗净，摘掉叶子，用刀拍一下，切段

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红甜椒切丝

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切蒜片

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锅中加橄榄油

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加入蒜片，炒香

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加芹菜，炒两分钟

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加五香粉、盐、蚝油、红甜椒，炒匀即可出锅。