订阅改善睡眠的八个小动作你会吗
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-23【导读】：
睡前八个小动作，助眠排毒又通便工具/原料more养生睡前方法/步骤1/8分步阅读
2/8
3/8
4/8
5/8
6/8
7/8
8/8
注意事项
梳头、刺激头部穴位，改善血液循环
2/8伸懒腰，疏通经络，促进气血运行
3/8揉肚子，有利于肠蠕动和消化液的分泌
4/8敲胆经，疏经通络，活血排毒
5/8泡脚，促进血液循环，加强新陈代谢
6/8捏耳朵，调节全身的脏腑功能
7/8捶后背，促进局部乃至全身的血液循环
8/8拍小腿，放松、温暖肌肉，预防腿抽筋
注意事项养生
喜欢点赞
版权声明：
1、本文系转载，版权归原作者所有，旨在传递信息，不代表看本站的观点和立场。
2、本站仅提供信息发布平台，不承担相关法律责任。
3、若侵犯您的版权或隐私，请联系本站管理员删除。
4、文章链接：http://www.1haoku.cn/art_115365.html
上一篇：手电筒应该怎么画？
下一篇：简笔画怎样画卡车的画法儿童简单学画汽车怎么画
