注意科学的营养调节。青春期女性，新鲜的蔬菜、新鲜的肉类、新鲜的蛋类、新鲜的牛奶等等，一定要科学地搭配，一定要注意科学饮食。

一定要注意科学护肤。要买那些质量好的护肤品来保养，保证皮肤水嫩、白里透红，出门上街要适当涂抹防晒霜。

适当进行体育锻炼。散步、慢跑、打乒乓球等这样的体育锻炼，既能够健体，又能够使女性的身材更好更美。

认真读书让女性的气质变得越来越好。可以读与女性相关的书，可以读新闻时事书等等，增长女性的见识，开阔女性的视野，不断提高女性的内在美。

青春期女性一定要学会化妆。当然，这样的化妆一定要适合青春期女性的要求，千万不要胡乱化妆。