吃芝麻好处多多，吃芝麻时，芝麻中含有非常高的钙含量，可以有效地帮助我们身体吸收钙元素，从而促进骨骼生长。

对于经常喝酒的人来说，吃上一点芝麻可以保护自己的肝脏，芝麻中的芝麻素可以有效地促进乙醇新陈代谢，从而保护自己的肝脏不受酒精倘沟伤害。

吃上一点芝麻可以降低胆固醇，芝麻中含有亚油酸，这种物质可以有效地抑制胆固醇，降低我们体内胆固醇的含量。

吃一点芝麻可以帮助我们延缓衰老率舍肺，芝麻中含有丰富的维生素E，从而帮助我们抗氧化，增加身体的活性，延缓衰老。

吃一点芝麻，可以帮助我们降低血压，芝麻中的芝麻素可以有效地抑制血管的氧化物，从而达到降低血压的目的。

吃一点芝麻可以有效地帮助我们吸收雁叮大量的蛋白质，从而增强我们的身体体质，增强我们身体的免疫能力。