引发肥胖

由于牛油果中富含较多的脂肪，吃了太多的牛油果很容易导致肥胖，所以对于比较肥胖的人要少吃牛油果。

高热量

牛油果中含有的热量非常高，如果经常大量食用牛油果的话，则很可能会导致一些慢性疾病的发生。

营养过剩

牛油果中富含较多的营养成分，如果每天都大量食用牛油果的话，则很可能会导致营养过剩，从而危害人体的健康。

油性食物

牛油果中富含不饱和脂肪酸，如果还与油性食物一同食用的话，则会降低牛油果的营养价值，从而等于白吃了牛油果，造成浪费。

高能量

牛油果虽然含有较高的营养价值，但是如果无节制的词牛油果的话，则会诱发三高的产生，因此，最好一天吃一个牛油果即可。

保护心脏

前面讲的是牛油果的缺点，其实牛油果的优点多于缺点，比如每天吃一个牛油果的话，能够起到保护心脏的作用。