订阅图解八段锦动作之左右開弓似射雕
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-24【导读】：
八段锦动作之左右開弓似射雕图解步骤/方法1/8分步阅读预备姿势：天脚向左横跨一大步，两手轻握拳，自然下垂。 
2/8两手握成竖拳上提至胸部，手臂抬平。 
3/8左手作手诀，右手仍保持竖拳。 
4/8左手向左推出伸直，眼看食指尖；右手拉至右胸侧，同时蹲马步。
5/8左手轻握拳收回。 
6/8左右手收回至胸前，同时站立起来。 
7/8鬆开两拳，慢慢放下，回復预备姿势。 
8/8演练之动作要领：除(3)(4)(5)项之左右手相互更换外，其余均与前述同。全程依此左右手之顺序反覆各做二轮后，回復自然站立姿势。八段锦
2/8两手握成竖拳上提至胸部，手臂抬平。 3/8左手作手诀，右手仍保持竖拳。 4/8左手向左推出伸直，眼看食指尖；右手拉至右胸侧，同时蹲马步。5/8左手轻握拳收回。 6/8左右手收回至胸前，同时站立起来。 7/8鬆开两拳，慢慢放下，回復预备姿势。 8/8演练之动作要领：除(3)(4)(5)项之左右手相互更换外，其余均与前述同。全程依此左右手之顺序反覆各做二轮后，回復自然站立姿势。八段锦 版权声明：
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